Rico, saludable, fresco éste batido tan nutritivo. Se sabe que los arándanos tienen propiedades que previenen las infecciones urinarias, y además es muy bueno para la vista. El arándano también es muy conocido como Blueberry.
El jugo de arándano tienen varios beneficios para la salud, desde la pérdida de peso, el alivio de infecciones urinarias, hasta el cáncer; sin embargo, también ayuda a prevenir los trastornos estomacales como la gastritis.
Batido de arándanos Brain Power
Es momento de que le hagas caso a las palabras que tu abuelita te decía: “El desayuno es el alimento más importante del día”, con él podrás darle a tu cuerpo las vitaminas y nutrientes suficientes para rendir en todas tus actividades y no sentirte cansado a media tarde.
Equipment
- Licuadora
- Vaso largo
Ingredientes
- 2 tazas yogur natural
- 1/2 taza arándanos frescos
- c/n hielo a gusto
Elaboración paso a paso
- Lava los arándanos, colócalos en la licuadora junto con el yogur.
- Licúa todos los ingredientes, unos minutos y coloca el hielo.
- Vuelve a batir hasta que quede cremoso, sirve en tu vaso preferido, junto a un sorvete y arándanos por arriba para decorar.
Notas
TIP: Lo ideal es tomarlo recién hecho.
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