Rico, saludable, fresco éste batido tan nutritivo. Se sabe que los arándanos tienen propiedades que previenen las infecciones urinarias, y además es muy bueno para la vista. El arándano también es muy conocido como Blueberry.
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El jugo de arándano tienen varios beneficios para la salud, desde la pérdida de peso, el alivio de infecciones urinarias, hasta el cáncer; sin embargo, también ayuda a prevenir los trastornos estomacales como la gastritis.
Batido de arándanos Brain Power
Es momento de que le hagas caso a las palabras que tu abuelita te decía: “El desayuno es el alimento más importante del día”, con él podrás darle a tu cuerpo las vitaminas y nutrientes suficientes para rendir en todas tus actividades y no sentirte cansado a media tarde.
Equipamiento
- Licuadora
- Vaso largo
Ingredientes
- 2 tazas yogur natural
- 1/2 taza arándanos frescos
- c/n hielo a gusto
Elaboración paso a paso
- Lava los arándanos, colócalos en la licuadora junto con el yogur.
- Licúa todos los ingredientes, unos minutos y coloca el hielo.
- Vuelve a batir hasta que quede cremoso, sirve en tu vaso preferido, junto a un sorvete y arándanos por arriba para decorar.
Notas
TIP: Lo ideal es tomarlo recién hecho.
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